Persönliche Stressvermeider
Wir sind täglich positivem sowie negativemStress ausgesetzt. Der Umgang mit Stresssituationen und das richtige Verhalten sind somit essentiell, um sich für zukünftige, schwierige und intensive Situationen zu wappnen.
Wir bieten in einem Seminar die Gelegenheit an, den richtigen Umgang mit Stresssituationen zu erlernen, damit mehr Gelassenheit und Entspannung im Berufsleben und im Alltag einziehen kann.
Ein paar Tipps zum Stressvermeiden vorweg:
- Achten Sie auf die eigene Grenzen: Wann kann ich was gut erledigen?
- Perfektionismus adé
- Überdenken Sie die „Einzelkämpfer"-Mentalität – Wer kann Sie wobei gut unterstützen, Aufgaben abnehmen?
- Verabschieden Sie sich von der festen Vorstellung: „Es ist eine Katastrophe, wenn die Welt nicht so ist, wie sie sein sollte“
- Legen Sie den inneren Glaubenssatz „es allen recht machen zu wollen“ ab
- Überprüfen Sie die eigene Erwartungshaltung gegenüber anderen Menschen – „Muss sich jeder so verhalten, leisten und denken wie ich?“
- Raus aus der Opferrolle, rein ins aktive Gestalten meiner Arbeits- und Lebenswelt
Im Seminar reflektieren wir mit Ihnen diese Punkte und erarbeiten mit Ihnen Ihre ganz persönliche Stress-Strategie.
Gerne bieten wir dieses Seminar als inhouse-Veranstaltung an. Kontaktieren Sie uns dazu.
Weitere Informationen finden Sie hier: Resilienz – gesunder Umgang mit herausfordernden Situationen