Resilienz
“Resilienz bezeichnet die innere Widerstandskraft, stressauslösende, belastende und ungewisse Situationen erfolgreich zu meistern“
Resiliente Menschen haben mehrere wirksame Strategien mit Stress und Anforderungsdruck umzugehen und damit gut die innere Balance zu halten. Sie übernehmen aktiv Verantwortung für ihre Gedanken, Gefühle und Handlungen und können bewusst aus der Opferrolle aussteigen und ihren Handlungsspielraum erweitern. Wer sich selbst positiv sieht, wird mit der Haltung „was ist (dennoch)möglich“ / Ressourcenorientierung an Probleme herangehen und diese als lehrreiche Erfahrungen nutzen.
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